الأصح والأفضل أن يضع ركبتيه أولاً، كان النبي صلى الله عليه وسلم يضع ركبتيه ثم يديه صلى الله عليه وسلم، وينهى عن بروك كبروك البعير، والبعير إذا برك يقدم يديه، فالسنة أن تقدم ركبتين لا يديك، والأحاديث في الحقيقة متفقة لا مختلفة. وهي السجود على الركبتين ثم اليدين ثم الجبهة والأنف، والرفع: يرفع رأسه ثم يديه ثم ركبتيه، هذا هو الأرجح وهو الأفضل.