المشروع في الركوع: "سبحان ربي العظيم، سبحان ربي العظيم"، ثلاث مرات، أو أكثر، وفي السجود: "سبحان ربي الأعلى، سبحان ربي الأعلى، سبحان ربي الأعلى" ثلاث مرات أو أكثر، والواجب مرة، مرة سبحان الأعلى في السجود، ومرة سبحان ربي العظيم في الركوع، في أصح أقوال أهل العلم، ويستحب مع هذا في الركوع والسجود أن يقول: سبحانك اللهم ربنا وبحمدك اللهم اغفر لي. يستحب للرجال والنساء في الفرض والنفل: سبحانك اللهم ربنا وبحمدك، اللهم اغفر لي. ويستحب أيضاً أن يقول في السجود يدعو في السجود يستحب أن يدعو في السجود أيضاً، ويكثر من الدعاء في السجود، ويستحب أن يقول فيهما في الركوع والسجود: سبوح قدوس رب الملائكة والروح. سبحان ذي الجبروت والملكوت والكبرياء و... هذا مستحب، في الركوع والسجود، ولكن الدعاء خاص بالسجود، الأفضل في السجود، أما الركوع فهو محل التعظيم، يقول النبي -صلى الله عليه وسلم-: (أما الركوع فعظموا فيه الرب، وأما السجود فاجتهدوا في الدعاء فقمن أن يستجاب لكم). ويقول صلى الله عليه وسلم: (أقرب ما يكون العبد إلى ربه وهو ساجد فأكثروا الدعاء).